"MI POSTURA".
El curso por el que debes comenzar si quieres
tener unos buenos resultados.
Marina Marushova 44 años.
Controlar tu postura porque es la base de toda nuestra belleza y de nuestra salud. Ya sabéis que sin tener el eje de nuestro cuerpo centrado, no podemos luchar con las arrugas en el rostro. Porque ademas, el dolor de la espalda no nos dejará y siempre tendremos ese entrecejo tan marcado.
Estudiando todo nuestro cuerpo ya os puedo decir que es todo uno. Y seria un error no verlo así.
Recordamos, que sin tener la postura y la estática del cuello bien, nunca nos desharemos de la segunda papada, mejillas caídas, marionetas, etc…
Este curso es para ti SI.....
1. No tienes fuerzas, la joroba te molesta.
2. El óvalo facial esta deformado y tu papada te molesta.
3. Estas notando los primeros signos de envejecimiento en el cuello
4. Sensación de pesadez en los hombros
5. Te duele constantemente la cabeza
6. Mala postura e hinchazón
7. Sobrepeso
8. Dolores en diferentes partes del cuerpo
9. Estas viendo centimetros de más en tu abdomen y las dietas no te ayudan
10. Tensión en el cuerpo y perdida de vitalidad
11. No te gusta tu reflejo en el espejo
12. Problemas con el sueño
1ª PARTE DEL CURSO.
En cada parte del curso hacemos un enfoque sobre cierta parte para trabajar todo el cuerpo a fondo al finalizar el curso. Evidentemente, en nuestro cuerpo hay partes que debemos trabajar constantemente y cada semana.
Cada día comenzaremos por una mini rutina sin levantarnos de la cama, rutina "Amanecer". La primera parte del curso es trabajo sobre nuestra postura, exactamente, sobre el cuello y la cintura escapular.
EEL PRIMER DÍA comenzamos con una rutina de 13 minutos y cada día vamos añadiendo u1-2 ejercicios nuevos para completar la rutina y trabajar a fondo la parte del cuello y cintura escapular.
2ª PARTE DEL CURSO.
En esta parte del cuerpo nos concentramos en la parte muscular del cuello, la joroba, el platisma... seguimos trabajando con ejercicios básicos para ir movilizando el cuerpo entero.
En esta parte comenzamos a tocar la parte frontal del cuerpo (importantísimo para la belleza del cuello) y la pelvis.
Como en la primera parte, el primer día tenemos una rutina pequeña a la que vamos añadiendo cada día nuevos ejercicios.
3ª PARTE DEL CURSO.
Estamos trabajando sobre el cuerpo, pero no debemos olvidar que venimos para vernos mas bellas.
Nuestro trabajo principal sigue siendo el cuerpo, eso esta claro, el curso es sobre la postura)).
Nuestras rutinas corporales se concentran en las fascias laterales del cuerpo, importante para evitar asimetrías corporales.
Añadimos el trabajo sobre el ovalo facial y la parte inferior del rostro.
4ª PARTE DEL CURSO (SOLO TARIFA VIP).
Las tenemos el cuerpo movilizado para poder moldearlo tal y como lo necesitamos para fortalecer el trabajo con el cuerpo y dejarlo firme.
Esta semana trabajamos con la alineación corporal, tonificamos de las zonas que lo necesitan para evitar dolores y posibles asimetrías en el futuro.
Seguimos trabajando para mantener lo trabajado en las parte anteriores del curso con nuestra¡vos ejercicios.
5ª Y LA ULTIMA PARTE DEL CURSO (SOLO TARIFA VIP).
Trabajamos con la inclinación del cuerpo por los 4 lados: laterales, frontal y posterior. es una trabajo que nos evita las asimetrías corporales, problemas de la columna, belleza del cuello y de toda la parte frontal del cuerpo. Un trabajo final y el más importante para tener el cuerpo correctamente alineado.
Trabajo con el diafragma, la pelvis, torsiones, el vientre y el cuello.
No tenemos horarios fijos.
Cada día aparece el plan del nuevo día y se queda grabado en la plataforma. Lo puedes realizar en cualquier momento del día o, incluso, el día siguiente.
Trabajamos 5 días a la semana.
Nuestro cuerpo necesita descanso para obtener mejores resultados, este día puedes recuperar alguna lección que no has podido hacer o simplemente disfrutar y relajarte.
Acceso desde cualquier punto del mundo.
Es un curso online, por lo tanto, mientras tengas internet, puedes acceder al curso. Lo puedes hacer desde el teléfono, desde la tablet o desde el ordenador. En tu casa, en un hotel o donde estés.
Resultados de mis alumnas: (desliza a la izquierda)
Las reseñas.
TARIFAS
Mi Postura CONFORT
Comienzo 10.02.2025
149.90€
- Acceso a todos los materiales del curso 24/7
- PDF con varias rutinas
- Duración de 25 días
- Chat en Telegram
- Técnicas de postura, cuello y la parte inferior del rostro
- Artículos y videos con explicaciónes.
- Acceso hasta 30 días después del último día del curso
MI Postura VIP
Comienzo 10.02.2025
199.90€
- Acceso a todos los materiales del curso 24/7
- PDF con varias rutinas
- Duración de 35 días
- Chat en Telegram
- Técnicas de postura, cuello y la parte inferior del rostro
- Artículos y videos con explicaciónes.
- Acceso 3 meses después de la última clase.
Preguntas y respuestas:
Autores y profesores
Marina
Madre de tres niños y apasionada del mundo de la belleza natural sin métodos invasivos desde hace muchísimos años.
Soy una afortunada al haber hecho de mi pasión mi profesión.
Me he formado en las mejores escuelas internacionales y me sigo formando constantemente en técnicas manuales de rejuvenecimiento, yoga facial y facefitness.
¿Empezamos?